自救：
物理上的溃败尚可挽回，精神上的颓废无法自拔

从无法静下心来看书，到游戏也觉得枯燥，变得痴迷每天都有亢奋的情绪来源，针对愈发高涨的多巴胺该如何自救？

——遏制一切主观上的作死行为，不再想去转移注意力，而是自我消解，一有成效就去转移阵地，铭记骨子里的思想钢印

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宣传苦难人的幸福，宣传幸福人的苦难

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如果你站在童年的位置瞻望未来，你会说你前途未卜，你会说你前途无量，但是你站在终点，看到你生命的轨迹，你看到的只有一条路，你就只能看到一条路，命定之路，不知道命运是什么，才知道什么是命运

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两百多年来，美国从一个非常落后的国家变成一个非常发达的国家，在于其开放性、包容性，全球人才都到美国去创新，带来文化多元化、社会多元化、以及科学技术的多元化，创造了伟大的美国